5 ШАГОВ ПРОТИВ ГРИППА.
- СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ!
Не пренебрегайте правилами личной гигиены. Следите за чистотой одежды и постельного белья. Регулярно убирайте и проветривайте помещения.
- ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Откажитесь от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), ведите подвижный образ жизни, придерживайтесь режима правильного питания, рационально планируйте свое время, чередуя работу и отдых.
- УКРЕПЛЯЙТЕ ВАШ ИММУНИТЕТ!
Регулярно занимайтесь спортом, подберите индивидуальную схему закаливания. Следите, чтобы в ваш ежедневный рацион входили продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами.
- ПРИНИМАЙТЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ!
В случае возникновения угрозы эпидемии пройдите курс профилактики специальными лекарственными средствами или сделайте прививку.
5.ОСТОРОЖНО ГРИПП!
В случае недомогания обращайтесь к врачу. Исключите посещение работы и контакты с другими людьми. Носите маску, если заболели сами или если среди друзей и родственников есть заболевшие гриппом или ОРВИ.
ПОСТАРАЙТЕСЬ НЕ ЗАБОЛЕТЬ ГРИППОМ!
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ!
